E ai?...parte 1
Desde o momento em que somos concebidos, passamos por constantes transformações ao longo das diversas fases da vida, cada uma com suas próprias alegrias, tristezas, conquistas e desafios. No entanto, como podemos minimizar os impactos dessas experiências ao longo de toda uma existência marcada por momentos de alegria, tristeza, frustrações, sedentarismo e até mesmo excessos de cuidado, trabalho ou exercício? A resposta não é simples, pois tanto a falta quanto o excesso podem ser prejudiciais. Como encontrar o equilíbrio ideal? Fatores genéticos e sociais desempenham papéis significativos, mas podemos influenciar positivamente nossa saúde mesmo após períodos de comportamentos não saudáveis. Por onde começar? Quando começar? Essas questões são fundamentais. Minha jornada profissional iniciei na educação e hoje atuo na saúde através do exercício, e ao longo dela desenvolvi uma visão sobre o que considero ideal. Acredito firm...