Pense positivo
Ficar otimista enquanto está machucado pode ajudar a voltar aos treinos mais rápido e com melhores resultados. Siga as dicas Por Carla Di Pierro As lesões são um problema para o atleta amador porque elas pressupõem perdas esportivas, físicas e psíquicas. Existe uma perda imediata e futura de rendimento, devido ao tempo parado e de recuperação da lesão. Além disso, o tempo ocioso, antes ocupado pela corrida, traz a sensação de perda de performance, ganho de peso, e o atleta não se vê mais capacitado a realizar o que antes fazia com facilidade. O trauma físico geralmente traz dor o que também dificulta o período da lesão. Sentir dor causa irritabilidade e mudança de humor e pode ajudar a instalar uma depressão. Junto do trauma físico necessariamente vem o “trauma psíquico” que está relacionado com o limite, fracasso e frustração que a lesão proporciona ao atleta. Por conta disso, o período de reabilitação de um atleta lesionado deve ser levado a sério, considerando sua recuperação ...